uk-Как вернуть красивый цвет лица?

uk-Ровный и красивый цвет лица, безусловно, украшает любую женщину лучше всякой косметики. Собственно, имея такое достоинство, как безупречно свежий цвет кожи лица с легким естественным румянцем, косметикой можно вообще не пользоваться! Но, увы, не каждая женщина может им похвастать, особенно сейчас, когда наша кожа устала от долгой зимы и всех тех негативных факторов, которые она с собой несет. Часто случается, что утром, проснувшись и глядя на себя в зеркало, нас расстраивает наше отражение в зеркале: мы замечаем, что кожа выглядит тусклой, уставшей, бледной или даже с сероватым, землистым оттенком.

Причин этому много, но основные из них, это - несбалансированное питание, неправильные пищевые привычки, плохая экология, постоянные стрессы, вредные привычки - курение, чрезмерное употребление кофе, алкоголя, - регулярное недосыпание и неграмотный или недостаточный уход за кожей.

Вообще, если состояние кожи и самочувствие резко ухудшились, нужно начать с похода к врачу, чтобы исключить заболевания внутренних органов. Если причина проблем со внешностью действительно в этом, то после лечения состояние кожи улучшится само собой. Если же вы здоровы, но отражение в зеркале вас все-таки не радует, то необходимо срочно пересмотреть весь свой образ жизни.

Первым делом нужно отказаться от вредных привычек - курение и алкоголь еще никого не красили, они повреждают кожу, значительно ускоряют ее старение. Поэтому, если хотите быть красивой, скажите решительное "нет" своим вредным привычкам! То же самое, кстати, относится и к пищевым привычкам. Ради красоты придется отказаться от фаст-фуда, ограничить жирное, жареное и сладкое. Пища должна быть простой и здоровой, содержать много витаминов, клетчатки и антиоксидантов, которые отвечают за вашу красоту изнутри. Ешьте больше фруктов и овощей, орехов, морепродуктов, рыбы. Это обязательно скажется на красоте вашего цвета лица. Кроме того, старайтесь пить побольше чистой воды, не меньше 1,5-2 литров в день, ведь хорошее увлажнение кожи изнутри - залог ее красоты и свежести.

Важно проводить больше времени на свежем воздухе, ведь многие их нас вынуждены подолгу сидеть на работе в закрытых помещениях с сухим, несвежим воздухом. О каком здоровом цвете лица тут может идти речь? Поэтому старайтесь при любой возможности выходить на свежий воздух, в независимости от погоды. Это поможет не только вернуть хороший цвет лица, но и наладить работу всего организма. То же самое относится и к движению. Когда вы много двигаетесь, у вас улучшается обмен веществ, организм хорошо очищается естественным образом, лучше функционирует, и это положительно сказывается на цвете лица. Старайтесь как можно больше двигаться, причем не обязательно посещать фитнес-клуб, можно просто делать зарядку, бегать утром или вечером, как можно больше ходить пешком, поменьше пользоваться лифтом и т.д.

Но не забывайте, что помимо активного движения, необходимо еще и полноценно отдыхать. Старайтесь спать каждый день не меньше 7-8 часов, причем желательно ложиться спать пораньше - это условие будет работать на вашу красоту.

Очень важно грамотно и регулярно ухаживать за кожей. Необходимо ее регулярно очищать, даже если вы не пользовались косметикой, а уж если вы пользуетесь тональным кремом и пудрой - то вам это нужно вдвойне. Для умывания пользуйтесь любым очищающим гелем или молочком марки Тианде - все они эффективно, но бережно очищают кожу, оставляя ее свежей и обновленной.

Кроме ежедневного очищения, 1-2 раза в неделю глубоко очищайте кожу с помощью пилинга. У компании Tiande есть разные пилинги ("Зеленый чай", "Огуречный", "Лимонный", "203040.." и др.), которые делают вашу кожу ровной, свежей и безупречной. В дополнение к основному уходу также хорошо использовать очищающие маски Тианде, - например, маску растворимую "Жемчужная пудра", маску-пленку "Алоэ", "Плацентарную", - которые буквально преображают кожу: вытягивают мельчайшие загрязнения, удаляют отмершие клетки и ороговевшие частички, оставляя лицо нежным и матовым.

Можно добиться еще большего эффекта, используя утром прекрасное средство Тианде из плацентарной серии - ухаживающую тональную основу, которая увлажняет, защищает кожу, и выравнивает цвет лица, делая его безупречным! А помимо этого можно посоветовать лишь поменьше нервничать, почаще улыбаться, любить себя и радоваться жизни - и цвет вашего лица будет свежим, здоровым и красивым!